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Gewohnheiten ändern mit Wenn-Dann-Abfolgen
Wenn-Dann-Abfolgen machen es dir leicht eine Gewohnheit zu verändern, da du vollkommen klar formulierst, was du in einem konkreten Fall tust.
Beispiel für eine Wenn-Dann-Abfolge
Wenn ich beim Lernen TikTok öffne, dann drücke ich die Seitentaste, die mein Handy sperrt