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Das Jahres-Motto
Bei Prozess-Zielen ist es für die meisten Menschen sinnvoller ein Motto zu definieren, statt einem klar ausformulierten Ziel. Dieses Motto ist ein einfaches Wort oder ein Satz, der etwas beschreibt, auf das du dich dieses Jahr konzentrieren möchtest. Es kann alles sein – Hauptsache es motiviert!
Beispiel: Mein Jahres-Motto für 2021
Ich habe mir dieses Motto sogar ausgedruckt und an die Wand gehängt, damit ich es täglich sehe.
Warum Mottos für Prozess-Ziele besser funktionieren
Der große Vorteil eines Mottos (egal ob für eine Woche, ein Monat oder ein Jahr) ist für ein Prozess-Ziel besser geeignet, da du nicht wirklich scheitern kannst.
Stattdessen triffst du deine Entscheidungen so, dass sie dich näher an dein Ziel bringen. Und dabei ist es egal, ob du große oder kleine Schritte in Richtung deines Ziel machst. Hauptsache du handelst im Einklang mit deinem Motto.
Das demotivierende an Prozess-Zielen, die wie End-Ziele formuliert sind, ist, dass du regelmäßig scheiterst. Das kann dir bei einem Motto nicht passieren.
Wenn es um Neujahrsvorsätze geht, gibt es normalerweise nur zwei Möglichkeiten: tun oder nicht. Das Jahresmotto hingegen ist flexibel und kann sich auch verändern. Es ist kein festes Ziel, sondern ein flexibler Weg.
Das Jahres-Motto in der Praxis
Um das Motto anzuwenden musst du nur zwei Dinge tun:
- Eines formulieren
- Dich regelmäßig fragen: "Passt das zu meinem diesjährigen Motto?"
Um dein Motto für dich lebendig zu halten und es auch mit Emotionen zu verbinden kannst du mehrere Dinge ausprobieren. Was uns wirklich motiviert sind eben doch Gefühle!
- Gib dem Motto ein passendes Design
- Druck es aus
- Häng es sichtbar in der Wohnung auf
- Visualisiere regelmäßig den 31. Dezember des Jahres
- Sag dir das Motto regelmäßig ins Gesicht
- Frage dich bei Entscheidungen, ob sie mit dem Motto in Einklang stehen
- Erzwinge es nicht
Du kannst dein Jahres-Motto ürigens zu jeder Zeit im Jahr formulieren. Bzw. kannst du auch Monats-oder Wochen-Mottos nehmen.